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¿Cómo mejorar hábitos alimenticios?




 14 ene 2022 7:01 PM
Por: Redacción - xeu Noticias


Fernanda Guerrero Montalvo, jefa de nutrición de la Cruz Roja, recomendó dejar de consumir comida industrializada y comida rápida para empezar con nuevos hábitos alimenticios.

En entrevista para XEU Noticias, llamó a consumir más alimentos naturales e implementar actividad física.

"El ejercicio es el complemento de una alimentación saludable, si solo hacemos ejercicio y no llevamos una alimentación saludable, difícilmente nuestra composición mejorará", dijo.

Por lo anterior, recomendó realizar actividad física por lo menos cinco días a la semana por alrededor de 40 minutos.

Asimismo, dijo que es importante priorizar el descanso tras realizar actividad física.

Para mayor información, se pueden acercar a la Cruz Roja o llamar directamente al 9 23 44 00.



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