La gratitud es una manera de ver, incluso cuando la vida no es perfecta.
Lo contrario de la gratitud:
1. Envidia. No puedes disfrutar de lo que tienes porque otros tienen más.
2. Ceguera. Cierras los ojos a la bondad.
3. Arrogancia. Mereces mas.
4. Amargura. Te niegas a encontrar la ventaja en la desventaja.
4 beneficios de la gratitud:
1. Abre la mente a las ideas.
2. Libera el corazón del arrepentimiento.
3. Energiza después de la decepción.
4. Transforma las actitudes negativas.
“La gratitud enfrenta desafíos, oportunidades, decepciones y personas con optimismo”.
3 maneras de encontrar gratitud:
# 1. Busca lo bueno.
Nunca permitas que la aspiración extinga la gratitud. Agradecer prestando atención a los pequeños beneficios.
“La sabiduría es persistentemente alcanzada altamente expresando gratitud y, al mismo tiempo, por el progreso imperfecto”.
Permite que la aspiración y la gratitud coexistan. Cuando la aspiración expulsa la gratitud, los equipos crecen exasperados.
# 2. Celebrar lo pequeño.
• Una sonrisa.
• Un cálido apretón de manos.
• Un abrazo.
• Una tarea ordinaria bien hecha.
“La manera de agrandar la gratitud es expresarla con frecuencia”.
La gratitud sin expresión es ingratitud.
No esperes sentirte agradecido para expresar gratitud.
Di gracias, aunque no seas el que está siendo servido.
1. El adolescente que está haciendo un gran trabajo ayudando en su casa.
2. El empleado que se mantiene ocupado cuando nadie está mirando; o ayudado a sus compañeros.
3. El nuevo líder que levanta la cabeza para ver cómo los demás lo están haciendo.
# 3. Creer en el propósito.
La gratitud es más sobre las creencias que las circunstancias. Creo que tienes una contribución que hacer.
1. Olvídate de lo que podrías haber hecho.
2. Deja ir la necesidad de resultados inmediatos.
3. Entender los avances es a menudo el resultado de la resistencia en la oscuridad, no de los eventos dramáticos de una sola vez.
La gratitud es una práctica que transforma la vida en el tiempo. No borrará instantáneamente, por ejemplo, los recuerdos dolorosos. Pero, puede encenderte rápidamente a que vislumbres más momentos de felicidad.
“La gratitud te hace más grande”.
¿Qué nos impide expresar gratitud?
¿Cómo podrías encontrar gratitud?
Matosas Coaching
Reflexión, ambición de cambio, voluntad de mejora.
