¿Cómo evitar un golpe de calor esta Semana Santa?

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Por: Alexandra Burch
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Con el fin de la temporada invernal y el aumento de las temperaturas, especialmente en regiones de clima cálido y húmedo como Veracruz, crece el riesgo de sufrir afectaciones a la salud relacionadas con el calor, entre ellas el golpe de calor, una condición que puede poner en peligro la vida.

En entrevista para XEU, Noé de la Cruz, director médico de la Cruz Roja, la exposición prolongada a altas temperaturas puede provocar un desequilibrio en el organismo debido a la pérdida de líquidos y electrolitos.

“El cuerpo comienza a elevar su temperatura y, si no se toman medidas, esto puede convertirse en una emergencia médica”, advirtió.

El golpe de calor suele estar precedido por una etapa conocida como agotamiento por calor, en la que aparecen síntomas como sed intensa, fatiga y temperatura corporal elevada, generalmente por encima de los 38 grados.

Si la situación empeora, puede evolucionar a un golpe de calor, caracterizado por temperaturas superiores a los 40 grados, dolor de cabeza, disminución de la orina y alteraciones neurológicas.

En casos graves, la persona puede perder el estado de alerta, presentar convulsiones e incluso sufrir daños en órganos vitales, lo que requiere atención hospitalaria urgente.

“El riesgo es alto, ya que puede haber afectaciones neurológicas, respiratorias y cardiovasculares, e incluso la muerte si no se atiende a tiempo”, señaló el especialista.

Los grupos más expuestos incluyen a niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión, especialmente si no están bajo control médico.

También están en riesgo quienes realizan actividades físicas intensas o trabajan en condiciones de calor extremo, así como aquellas personas que no mantienen una adecuada ingesta de líquidos.

A continuación algunas recomendaciones:

  • Consumir bebidas con electrolitos para reponer sales minerales
  • Evitar la exposición prolongada al sol, especialmente en las horas de mayor intensidad
  • Usar ropa ligera y fresca
  • Tomar descansos frecuentes si se realizan actividades físicas o laborales bajo el sol
  • Mantener controladas enfermedades preexistentes

Asimismo, es fundamental reconocer los primeros síntomas y actuar de inmediato, ya que una atención oportuna puede evitar complicaciones graves.

 

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