Si los sábados los tienes libres y quieres invertir un par de horas en algo que de verdad valga la pena, aquí te va una opción que no te va a costar un solo peso: pláticas gratuitas de salud mental y nutrición en las instalaciones de la Cruz Roja Mexicana en Veracruz, todos los sábados de agosto, de 10 de la mañana a 12 del día.
El programa lleva ya más de un año en operación. Arrancó en febrero de 2024 por iniciativa de Lucila Ale de Ficachi, presidenta de las damas voluntarias de la Cruz Roja, quien desde antes de su lanzamiento formal estuvo organizando los detalles para que todo funcionara. Desde entonces, la respuesta de la comunidad ha sido tan positiva que el proyecto no solo se sostuvo, sino que creció.
Lo que comenzó como pláticas informativas fue evolucionando conforme la gente pedía más. Según explicó Rosa María Rodríguez, dama voluntaria de la Cruz Roja que representa a la presidenta del programa, los asistentes empezaron a solicitar un acompañamiento más constante, no solo charlas sueltas. Eso llevó a abrir grupos de seguimiento con psicólogos especialistas, donde las personas pueden continuar su proceso de manera más personalizada.
Hoy el programa cuenta con un equipo interdisciplinario que incluye psicólogos, nutriólogos y terapeutas. Esa mezcla no es casualidad: la propuesta parte de entender la salud mental de forma integral, reconociendo que lo que comemos, cómo nos comunicamos y cómo procesamos las emociones están profundamente conectados.
Para este mes, el programa tiene preparados cinco sábados con ponentes distintos y temas que van desde la alimentación hasta la crianza. Aquí el calendario completo:
No es coincidencia que varios sábados del mes estén dedicados a la alimentación. Cada vez hay más evidencia científica sobre el vínculo entre el intestino y el cerebro, lo que los especialistas llaman el eje intestino-cerebro. Lo que pones en tu plato tiene consecuencias directas en tu estado de ánimo, tu concentración y tu bienestar emocional. Que una plática se llame "Alimenta tu mente desde el intestino" no es metáfora: es literal.
Del mismo modo, el tema de la comida chatarra y la salud mental toca algo que vivimos todos los días en México, donde el consumo de ultra procesados es uno de los más altos del mundo. Que una nutrióloga lo explique de forma accesible, en un espacio gratuito y cercano, es una oportunidad que pocas veces se presenta.
Las pláticas se realizan en la Cruz Roja Veracruz, ubicadas sobre la avenida Salvador Díaz Mirón. Para llegar, la entrada es por un costado del área de urgencias. La sala tiene algo que agradecerás con el calor que hace en estas fechas, pues está climatizada.
El horario es de 10 de la mañana a 12 del día. Rosa María Rodríguez aclaró que la duración puede variar un poco dependiendo del ponente, pero en todos los casos son aproximadamente dos horas de contenido.
Y lo más importante: la entrada es completamente gratuita. No hay registro previo mencionado, no hay cuota, no hay pretexto.
"Estamos muy contentos porque cada vez se van sumando más personas y están más interesadas en su salud mental, más que nada".
Rosa María Rodríguez, dama voluntaria de Cruz Roja Veracruz
Lo que comenzó como una propuesta de una sola persona, Lucila Ale de Ficachi, se convirtió en un espacio comunitario que mes a mes convoca a más veracruzanos. El crecimiento no es por publicidad masiva ni por presupuestos enormes: es porque la gente que asiste se va convencida de que valió la pena, y regresa.
Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, o simplemente quiere aprender más sobre cómo cuidar su mente y su cuerpo, los sábados de agosto tienen un espacio reservado para eso. Sin costo, sin complicaciones y con especialistas de verdad.
"Es completamente gratis, es gratuitas las pláticas. Contamos con una amplia sala de proyección y, con el calorcito que hace, tenemos la sala climatizada".
Rosa María Rodríguez, dama voluntaria de Cruz Roja Veracruz
El programa continuará más allá de agosto. Así que si este mes no puedes ir a todas, al menos apunta una fecha. Tu mente te lo va a agradecer.
