La responsabilidad de cuidar a un adulto mayor o a un familiar enfermo puede provocar desgaste físico y emocional, especialmente cuando las personas cuidadoras no cuentan con apoyo y dejan su propia salud en segundo plano, advirtió el médico geriatra y gerontólogo Irving Santiago Sandoval.
Durante su participación en la 12ª edición del evento “Te Toca Salvarte”, organizado por Fusión 90.1 FM este sábado en el Hotel Emporio de Veracruz, el especialista impartió una charla sobre la importancia de cuidar de otras personas sin descuidarse a uno mismo.
Explicó que la sobrecarga del cuidador ocurre cuando las exigencias de atender a otra persona superan los recursos y las capacidades de quien asume esta responsabilidad, lo que puede afectar su bienestar.
“Es muy importante que las mujeres, sobre todo, aprendan cómo cuidarse cuando están cuidando a alguien para que no descuiden su salud”, señaló.
El geriatra destacó que las mujeres representan una parte importante de quienes realizan labores de cuidado, muchas veces dentro del hogar y sin contar con suficientes herramientas o ayuda para distribuir las responsabilidades.
Ante esta situación, consideró fundamental identificar cuándo la carga comienza a rebasar las capacidades personales, con el propósito de buscar apoyo y organizar mejor las tareas.
“Una persona que se cuida puede llegar a cuidar mejor a otras personas”, afirmó.
Sandoval también resaltó la importancia de promover la educación en salud, especialmente entre quienes no cuentan con los recursos o el apoyo necesario para atender sus propias necesidades mientras cuidan de un familiar.
Indicó que participar en actividades informativas permite adquirir conocimientos y herramientas para mejorar el autocuidado y prevenir problemas relacionados con el desgaste que implica atender a otras personas.
Envejecimiento saludable, un proceso que comienza desde hoy
En cuanto a la salud de los adultos mayores, el especialista explicó que uno de los principales retos es evitar la dependencia y mantener la capacidad de realizar actividades cotidianas de manera autónoma.
Señaló que un envejecimiento saludable implica que las personas puedan conservar su independencia y continuar realizando sus labores, de acuerdo con sus capacidades.
“El envejecimiento empieza desde hoy, o sea, nuestro cuidado es un proceso”, expresó.
Por ello, insistió en que adoptar hábitos de autocuidado y buscar información desde etapas tempranas de la vida puede contribuir a llegar a la vejez en mejores condiciones.
Finalmente, el médico invitó a la población a prestar atención tanto a la salud de quienes necesitan cuidados como a la de las personas que los brindan.
“Recuerden que envejecer es disfrutar de la vida más tiempo”, concluyó.
