El duelo por la pérdida de un ser querido puede convertirse en un problema de salud mental cuando el dolor persiste y las emociones, en lugar de disminuir con el tiempo, se intensifican. Entre las posibles consecuencias están la depresión, la ansiedad y los trastornos de la conducta alimentaria, advirtió Jonathan García Mezhua, psicólogo y tanatólogo con práctica privada en Veracruz.
El especialista explicó que existe un padecimiento conocido como trastorno de duelo prolongado, que puede presentarse cuando la persona continúa experimentando un sufrimiento intenso y persistente tras la muerte de un familiar o alguien cercano.
Señaló que, en adultos, uno de los criterios para identificar este trastorno es que haya transcurrido al menos un año desde la pérdida, mientras que en niñas y niños el periodo considerado es de seis meses. Sin embargo, aclaró que el tiempo por sí solo no determina un diagnóstico, pues también deben evaluarse los síntomas y su impacto en la vida cotidiana.
En el caso de los menores, explicó que algunas señales de alerta son el miedo excesivo a separarse del familiar que permanece con ellos y la preocupación constante de que esa persona también pueda morir.
García Mezhua indicó que el duelo no atendido también puede relacionarse con cambios en la alimentación. Algunas personas recurren a la comida para regular la ansiedad, mientras que otras pueden desarrollar conductas como provocarse el vómito, que requieren atención profesional.
Día de Muertos y Navidad pueden intensificar el dolor por una pérdida
El psicólogo y tanatólogo señaló que fechas como el Día de Muertos y la Navidad pueden resultar especialmente difíciles para quienes han perdido a un ser querido, debido a los recuerdos y a la ausencia de esa persona en las reuniones familiares.
Colocar una fotografía en el altar, recordar las tradiciones compartidas o sentarse a la mesa durante la primera Navidad sin ese familiar puede despertar emociones intensas, por lo que consideró importante contar con espacios seguros para expresar el dolor.
“No tienen que poder con todo eso en este momento”, expresó al recomendar que las personas que atraviesan un duelo busquen apoyo en familiares, amistades o profesionales que les permitan hablar de sus sentimientos sin ser juzgadas.
Finalmente, García Mezhua recordó que cada persona vive el duelo de manera diferente y que no es necesario enfrentar todas las emociones al mismo tiempo.
“Sé que no va a ser fácil, pero podemos con todo una cosa a la vez”, expresó.
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